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ココカラチェンジだれでも簡単にできて、心と体が元気になる「お得な健康指導」を紹介します

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「6月」

今日からできる！誰でもできる！「かむ健康法」

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  • 「5月」禁煙で体をリセットしよう！
  • 「4月」朝ごはんは、健康な心身をつくる第一歩
  • 「3月」見直そう！心と体の健康に欠かせない「睡眠」
  • 「2月」体重を意識すれば体が変わる！
  • 「1月」生活をちょっと変えて運動効果アップ！
  • 「12月」お酒は、「適量を楽しく」で良薬に
  • 「11月」「選ぶ・順番・適量」でヘルシー食生活
  • 「10月」歩いてみれば、体はスッキリ、心も晴れ晴れ
  • 「9月」心と体を病気から守る「野菜の力」
  • 「8月」「水は体の基本」。コップ一杯を習慣にしよう

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