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健康三国志 健康の三本柱である「食事」「運動」「休養」。この3つを中心に「天下三分の計」ならぬ「健康三分の計」により健康づくりを推進しようというのがこの「健康三国志」です。関羽、張飛、劉備と共に、健康づくりに取り組んでいきましょう。

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泣いて馬謖（ばしょく）を斬る

「泣いて間食を断つ 」

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  • 進むは易く、退くは難し 「歩むは易く、機会も多し」
  • 勝敗は兵家の常 「失敗は禁煙の常、再挑戦を」
  • 危急存亡の秋（とき） 「肝臓存亡の時」
  • 良禽（りょうきん）は木を選ぶ 「運動は日を選ばず」
  • 英雄は英雄を知る 「英雄は栄養を知る」
  • 急いては事を仕損じる 「急いては心も疲れきる」
  • 兵は神速を尊ぶ 「運動は継続を尊ぶ」
  • 敵を知り、己を知れば百戦危うからず

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