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健康三国志 健康の三本柱である「食事」「運動」「休養」。この3つを中心に「天下三分の計」ならぬ「健康三分の計」により健康づくりを推進しようというのがこの「健康三国志」です。関羽、張飛、劉備と共に、健康づくりに取り組んでいきましょう。

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急いては事を仕損じる

「急いては心も疲れきる 」

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  • 兵は神速を尊ぶ 「運動は継続を尊ぶ」
  • 敵を知り、己を知れば百戦危うからず

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