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さまざまな「データ」から、現代の健康課題を知り、生活習慣の改善策を学んで健康づくりをしようというのがこの「データ＆トライで健康づくり」です。健康課題に対し、改善レシピをご紹介していますので、自分ができそうなことから「トライ」してみましょう。

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  • 「健康目標」体重をチェックする
  • 「健康目標」適度な飲酒を楽しむ
  • 「健康目標」栄養のバランスを考える
  • 「健康目標」ストレスを解消する
  • 「健康目標」毎日の食事を大切にする

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睡眠12箇条で健康づくり
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